MIS SENTIMIENTOS ERRONEOS PDF

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Author:Zulukora Zuktilar
Country:Malaysia
Language:English (Spanish)
Genre:Environment
Published (Last):8 March 2010
Pages:12
PDF File Size:4.97 Mb
ePub File Size:4.24 Mb
ISBN:405-7-71336-280-2
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Cuando empiezas a pensar negativamente, puede ser tentador tratar de obligar a esos pensamientos a salir de tu cabeza. Intentar que desaparezcan y expulsarlos para siempre.

Pero este enfoque a menudo resulta contraproducente. Para deshacerse de los pensamientos negativos es necesario intentar un enfoque diferente, algo que te ayude a despejar la mente de una vez por todas. Cambia el lenguaje corporal Toma un momento para observar tu lenguaje corporal. Un lenguaje corporal inadecuado puede bajar tu autoestima y conducirte a una falta de confianza. En ese estado emocional, es natural empezar a tener malos pensamientos. Si hay algo que necesita ser hablado debes hacerlo.

Un minuto de calma a menudo es suficiente. Cambia el foco de tus pensamientos A veces el pensamiento negativo es el resultado de una mala perspectiva.

Echa un vistazo al punto de vista que tomas ante las cosas que suceden a tu alrededor. Escribe las cosas. Dibuja o pinta algo.

A veces nuestros pensamientos son producto de nuestro entorno. Alejarte de este ambiente negativo puede ayudar de manera considerable.

Dar un corto paseo con la cabeza en alguna parte como un parque o un museo pude ser suficiente. No des nada por hecho en este aspecto. Deja de estar ciego ante todas las cosas positivas que ya tienes.

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